Eubioza, mikrobiom - co to właściwie jest?

Jakkolwiek źle by to nie brzmiało, ludzki organizm to siedlisko bakterii. Część z nich jest niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Całe nasze ciało jest wręcz zasiedlone przez zróżnicowane drobnoustroje: bakterie, archaea i eukariota. To właśnie one składają się na mikrobiom człowieka i są niezbędne do funkcjonowania makroorganizmu, w tym także jego odporności. Mikroorganizmy znajdują się w całym organizmie, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. 

Eubioza to stan równowagi między bakteriami, grzybami i archeami. Jest on niezbędny, aby zachować zdrowie. Każdy z nas ma wbudowane funkcje w postaci gruczołów i organów, które wspierają proces dążenia do eubiozy i całościowej homeostazy.

Skóra, czyli ludzka tarcza 

Skóra jest największym narządem ludzkiego ciała. Stanowi pierwszą linię obrony przed zmianami i patogenami środowiska zewnętrznego. Skolonizowana jest przez drobnoustroje wspomniane wyżej, czyli bakterie, archaea i wirusy (w tym bakteriofagi i grzyby).

Pierwsza kolonizacja bakteriami następuje podczas naturalnego porodu lub w czasie cesarskiego cięcia. Zdrowy mikrobiot u mamy jest fundamentem dla zdrowia dziecka - dlatego tak ważny jest pierwszy kontakt skóra do skóry. To naturalny proces kolonizacji bakterii, znacznie wpływający na odporność dziecka.

Probiotyki - ważne już od chwili narodzin

Poród przygotowuje dziecko na niebezpieczeństwa świata zewnętrznego - tak, chodzi między innymi o bakterie. Na zachodzie popularnym rozwiązaniem jest tzw. baby seeding, czyli pocieranie dziecka wacikiem z wydzieliną z pochwy mamy, by skolonizowały jelito dziecka. 

Probiotyki powinny towarzyszyć każdemu z nas na co dzień. Odsyłamy więc do naszego artykułu, w którym to tłumaczymy, dlaczego tak ważna jest probiotykoterapia. 

Flora bakteryjna skóry 

Powierzchnia skóry jest zróżnicowana topograficznie. Część obszarów skóry jest ,,niedrożna’’, np. pachwiny, sklepienie pach - w tych rejonach występuje wyższa temperatura i wilgotność. 

To sprzyja rozwojowi drobnoustrojów występujących w warunkach typowych dla pałeczek Gram-ujemnych czy Staphylococcus aureus. Występowanie w skórze gruczołów łojowych, np. skóra twarzy i pleców wzmagają wzrost litofilnych bakterii np. Propionibacterium spp. i grzybów Malassezia spp. 

To czynniki, które mogą być podłożem powstawania zmian zapalnych niskiego stopnia czy trądziku, który w dzisiejszych czasach jest dość powszechnym zjawiskiem nie tylko u nastolatków, ale także u dorosłych. Stany zapalne na poziomie skóry często biorą się z konkurencji mikroorganizmów na tej powierzchni.

Różnice fizjologiczne, np. hormonalne występujące między płciami również powodują zróżnicowanie w zakresie występowania drobnoustrojów na skórze. Rozregulowana gospodarka hormonalna, stres czy wysoko przetworzona żywność często jest powodem problemów skórnych. 

Jeśli już o hormonach mowa - nasz organizm posługuje się aktywnością hormonów i enzymów antyoksydacyjnych, które przy stanie zapalnym skóry wychodzą poza normy. Zwykle zauważa się podwyższenie takie hormonów jak androstendion, DHT i testosteron. Jest jeszcze druga strona medalu - dysmutaza, peroksydaza glutationowa i katalaza, które w przypadku chorób skóry mogą być obniżone. Wdrażając leczenie dermatologiczne, warto wybrać się na badania poziomu tych hormonów. 

Choroby skórne a dieta - jak możesz sobie pomóc?

Biorąc pod uwagę aspekt zdrowotny, wyróżniamy jednostki chorobowe związane z tkanką łączną i wytworami naskórka, takie jak:

• łysienie plackowate
• bielactwo, łuszczyca
• atopowe zapalnie skóry
• łuszczycowe zapalenie stawów
• trądzik 
• trądzik różowaty

Wszystkie te schorzenia jesteśmy w stanie wyeliminować za pomocą pielęgnacji, zmiany stylu życia (zwiększenie ilości snu, obniżenie poziomu stresu, wdrożeniem aktywności fizycznej) i odpowiedniego odżywiania. W kolejnym akapicie zawarliśmy informacje, jakie składniki i zioła warto wdrożyć do swojej diety, aby poprawić kondycję swojej skóry.

Zioła i żywność wspierające skórę - kurkuma, witamina C, kolagen, amla 

Kurkumina

Kurkumina, jak sama nazwa wskazuje, to składnik aktywny zawarty w kurkumie, który neutralizuje stan zapalny, wychwytuje wolne rodniki oraz wzmacniania zwiększa poziom glutationu, bardzo silnego antyoksydantu. 

Wpływa także na funkcje wątroby - warto stosować kurkuminę przy insulinooporności czy zespole policystycznych jajników. Ten wyjątkowy składnik posiada udokumentowane działania we wsparciu układu pokarmowego, a nawet zapobiegania remisji chorób zapalnych jelit. Spektrum działania jest szerokie i warte zastosowania w codziennej diecie.

Amla

Brzmi egzotycznie, choć znana jest już od dawna. Oto mały, wielki składnik -  Amla. 

Jest to agrest indyjski wykazujący silne właściwości przeciwutleniające. Wpływa ona na podbicie statusu ROS i niweluje ilość wolnych rodników. Ponadto, reguluje liczne szlaki sygnałowe związane ze stanem zapalnym. W połączeniu działania z witaminą C zwiększa poziom enzymów antyoksydacyjnych. W medycynie ajurwedyjskiej wykorzystuje się wszystkie części Amli w celach odmładzających - stosuje się ją zarówno w pielęgnacji jak i w diecie. 

Witamina C

Symbol wszystkiego, co kwaśne. Znana każdemu z nas już od dziecka - królowa witamina C! Wpływa na krwiotworzenie, poprawia przyswajanie witaminy D, wspiera układ odpornościowy. W kontekście skóry poprawia wchłanianie żelaza, które mocno wytrącamy przez skórę, a które jest niezbędne dla wspomnianego już krwiotworzenia. 

Witamina C to także fantastyczny przeciwutleniacz dla skóry - występuje zarówno w skórze właściwej jak i naskórku. W połączeniu z kolagenem wykazuje wyjątkowe działanie na  odbudowę keratynocytów - wpływają one znacznie na elastyczność i jędrność skóry. Brzmi dobrze, czyż nie?

Kolagen 

Kolagen, czyli białko doskonałe. Jest podstawowym składnikiem macierzy zewnątrzkomórkowej i stanowi kluczowe białko skóry. Ludzki organizm ma je w sobie naturalnie. Kolagen w skórze spełnia funkcję odbudowującą, nawilżającą i ujędrniającą. To właśnie utrata kolagenu powoduje powstawanie zmarszczek i utratę owalu twarzy. Ponadto, kolagen pełni funkcję "stabilizatora" struktury skóry właściwej. Zapewnia ciągłość procesów odnowy komórkowej w skórze oraz wpływa na utrzymanie właściwego poziomu jej nawilżenia. Jego ilość uszczupla się z wiekiem, ale możemy ten stan spowolnić suplementacyjnie. Kolagen świetnie sprawdzi się także w kontekście nabłonka jelitowego i śluzówek, które mają niebagatelny wpływ na skórę i leczenie trądziku. Warto rozpocząć jego suplementację już od 25 roku życia. 

Kompleksowe działanie na rzecz skóry - NOYO SKIN i NOYO PRO.BIO

Jeśli chcesz działać z problemami skórnymi…zrób to kompleksowo. Tutaj ważna jest pielęgnacja, zdrowa dieta i suplementacja. W pierwszej kolejności zadbaj o jelita - nie bez powodu mówi się, że jelita to drugi mózg. Dlatego też stworzyliśmy NOYO Pro.Bio, suplement diety zawierający aż 3 szczepy dobrych bakterii, które wspierają prawidłowe działanie układu odpornościowego i pokarmowego. Pierwsze efekty zauważysz już po 10 dniach stosowania! 

Zdrowe odżywianie, odpowiednia pielęgnacja i suplementacja probiotykami to pierwszy krok w walce o piękną skórę. Drugim krokiem jest włączenie do swojej diety suplementu NOYO SKIN. 

To suplement dedykowany dla każdej osoby, która holistycznie chce zadbać o swoje zdrowie i urodę. Dzięki zawartości wyselekcjonowanych składników - takich jak kolagen, witamina C, kurkumina i amla NOYO SKIN wspiera układ odpornościowy, zmniejsza skutki stresu oksydacyjnego i co najważniejsze, wpływa on na kondycję skóry, sprawiając, że staje się ona gładka, nawilżona i promienna. Ponadto, regularna suplementacja NOYO SKIN opóźnia procesy starzenia całego organizmu - i to od środka!