Probiotyki - co możemy zyskać stosując probiotyk?

Probiotyki - co możemy zyskać stosując probiotyk?

Probiotyki - co możemy zyskać stosując probiotyk?

Zapewne termin probiotyk obił Ci o uszy w trakcie kuracji antybiotykowej, czyż nie? Wierz nam na słowo, potrzebujesz probiotyku na co dzień. Dlaczego? Tego dowiesz się z artykułu!

Co to właściwie jest probiotyk?

Według definicji WHO probiotykiem nazywamy preparat lub produkt zawierający w sobie odpowiednią ilość żywych, zdefiniowanych mikroorganizmów, które po dostarczeniu do układu pokarmowego zmieniają mikroflorę w odpowiednich segmentach organizmu wpływając tym samym na jego zdrowie.

Dobrze, przełóżmy to na bardziej ludzki język. Probiotyki to preparaty zawierające pożyteczne dla układu trawiennego bakterie lub drożdże. Bakterie przywierają do nabłonka jelit, chroniąc je przed bakteriami, które wywołują choroby. Ponadto, probiotyki dbają o prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i odpornościowego. 

Bakterie zawarte w probiotykach pomagają niwelować liczne dolegliwości pokarmowe, takie jak biegunka, wzdęcia, gazy, uczucie pełności. Nie bez powodu mówi się, że jelita to drugi mózg. Warto więc je wspierać na wszelkie możliwe sposoby. 

Jak działa probiotyk?

Wedle badań w ciele człowieka znajduje się ok. 2 kilogramów bakterii! To bardzo dużo, prawda? Niestety, nie wszystkie z nich są dobre dla zdrowia. Probiotyki zawierają szczepy bakterii, które pomagają neutralizować negatywny wpływ “złych” bakterii występujących w ciele każdego człowieka. Mikroorganizmy zawarte w probiotykach produkują przeciwciała, które nie dopuszczają do rozwoju drobnoustrojów wywołujących choroby i tym samym, wspierają florę jelitową. 

Uwaga, ważne! Warto zaznaczyć, że nie wszystkie probiotyki działają jednakowo. Wszystko zależy od rodzajów bakterii, które znajdują się w danym preparacie. Ale o tym za chwilę. 

Jak wybrać skuteczny probiotyk?

Wybierając probiotyk, zwróć uwagę na to, jak został on opisany. 

Każda bakteria powinna być dokładnie oznaczona gatunkiem, rodzajem i szczepem – np.  Bifidobacterium lactis – BL050. Lactobacillus (gatunek) plantarum (rodzaj) PBS067 (szczep). 

Potencjał probiotyczny jest wyrażany w CFU lub jednostkach tworzących kolonie. Jest to jednostka miary stosowana w mikrobiologii do szacowania liczby bakterii w próbce zdolnej do dzielenia się i tworzenia kolonii. Większość badań klinicznych wskazuje, że dawki probiotyków wystarczające do utrzymania zdrowia układu odpornościowego i trawiennego wynoszą 10-20 miliardów CFU dziennie.

Nie każdy szczep bakterii, a tym bardziej rodzaj ma podobne właściwości. Niektóre mogą nie wykazywać żadnego działania prozdrowotnego lub nie takie, na którym Ci zależy.

Jeśli chcesz wybrać skuteczny probiotyk dobrany do Twoich indywidualnych potrzeb, zapoznaj się z podziałem probiotyków. Ich opis wskaże Ci, czego dokładnie potrzebujesz i jakiego działania możesz oczekiwać. 

 

Podział probiotyków - bifidobacterium lactis

Pałeczkowate bakterie, które posiadają zdolność do tworzenia kwasu mlekowego, niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Jest to jedna z pierwszych bakterii, która kolonizuje się w organizmie noworodków. 

Bifidobacterium lactis wspiera przyswajalność pierwiastków takich jak cynk, żelazo czy magnez, a jak już wiesz z poprzednich artykułów, są one niezbędne dla prawidłowej pracy całego organizmu. 

Ponadto, bifidobacterium lactis wspiera organizm w walce z alergiami (również skórnymi), łagodzi przebieg zespołu jelita drażliwego, a także zwiększa tolerancję na laktozę. 

 

Podział probiotyków - lactobacillus acidophilus/lactobacillus plantarum

To pałeczki kwasu mlekowego. Dzięki lekko kwaśnemu odczynowi niwelują działanie “złych” bakterii, wspierając układ trawienny i odpornościowy. 

Oprócz tego, pomagają łagodzić przebieg przeziębienia czy grypy, a także bakterii. Podobnie jak bifidobacterium, zwiększają wchłanialność witamin w organizmie. 

 

Jak brać probiotyki?

Kolejna ważna kwestia - jak w ogóle zażywać probiotyki. Nie wystarczy je po prostu połykać, popijając wodą. Co to, to nie. Niektórzy producenci probiotyków zalecają przyjmowanie suplementów na pusty żołądek, podczas gdy inni zalecają przyjmowanie ich wraz z jedzeniem. 

Chociaż trudno jest zmierzyć żywotność bakterii u ludzi, niektóre badania sugerują, że mikroorganizmy Saccharomyces boulardii przeżywają w równej liczbie z posiłkiem lub bez niego. Z drugiej strony Lactobacillus i Bifidobacterium przeżywają najdłużej, jeśli są spożywane do 30 minut przed posiłkiem.

Czynnikami które mogą wpływać na gorsze przyswajanie i przeżywalność bakterii są również gorące napoje oraz…alkohol.

Jednak kluczowe znaczenie, tak jak w przypadku każdego suplementu, ma regularność jego stosowania. Tylko systematyczne przyjmowanie preparatu może przynieść oczekiwany efekt, a pomijanie dawek niestety nie przyczyni się do poprawy naszego stanu zdrowia.

Alkohol a probiotyki

Alkohol uszkadza nabłonek w jelitach, który odpowiada za nieprzepuszczalność toksycznych składników do organizmu. Przy regularnym piciu alkoholu, nawet niskoprocentowego, uszkadza się florę bakteryjną jelit. Dlatego też, jednoczesne spożywanie alkoholu połączone z probiotykoterapią nie przyniesie zamierzonych skutków, innymi słowy, nie zadziała.

Na czas zażywania probiotyków radzimy wstrzymać się z piciem alkoholu. 

Probiotyki a antybiotykoterapia

Wynalezienie antybiotyków to jedno z największych osiągnięć medycyny. Dzięki antybiotykom w szybki i skuteczny sposób w warunkach domowych można pozbyć się chorób, które niegdyś uważane były za wyjątkowo poważne, a ich skutki uboczne prowadziły nawet do śmierci.

Jednakże, antybiotyki mają jedną, dość poważną wadę. Wyjaławiają one florę bakteryjną, co prowadzi do nudności, wymiotów i biegunek. W ekstremalnych przypadkach potrafią doprowadzić do rozwoju grzybicy. 

Na szczęście, jest ratunek. A dokładniej, probiotyki. Wspierają one jelita i neutralizują skutki uboczne antybiotyków, dodatkowo wspierając odporność.

Probiotyki należy brać w trakcie antybiotykoterapii, ale nawet do miesiąca po jej zakończeniu.

 

NOYO na ratunek, czyli kilka słów o NoYo Pro.Bio

Stworzyliśmy suplement o nazwie NOYO PRO.BIO, w którym zawarliśmy bakterie takie jak:

  • Lactobacillus plantarum – PBS067
  • Lactobacillus acidophilus – PBS066
  • Bifidobacterium lactis – BL050

Wybrane przez nas szczepy zostały przebadane klinicznie, a badania wykazały ich skuteczność pod kątem wspomagania prawidłowej pracy układu pokarmowego, a także łagodzenia dolegliwości pokarmowych. Oprócz tego, wykazują także działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, przez co wspierają pracę układu odpornościowego. Ach, i jeszcze jedno. Liczba "dobrych" bakterii zawartych w suplemencie diety NOYO Pro.Bio, to aż 10 mld CFU w jednej kapsułce!

zapisz się do newslettera

Aktualności, ciekawostki, ukryte promocje.
Bądź na bieżąco.

dostawa w 24h

darmowa dostawa powyżej 300 zł

bezpieczne płatności

działanie poparte badaniami klinicznymi

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl