Kręcone włosy to prawdziwy dar natury, ale ich pielęgnacja bywa wyzwaniem. Mają one swoje unikatowe cechy, które wymagają specjalnego traktowania, aby zachować zdrowy wygląd, blask i elastyczność. Niezależnie od tego, czy posiadasz naturalne loki, czy bardziej stylizujesz włosy na kręcone, poznanie najlepszych praktyk w ich pielęgnacji jest kluczem do sukcesu.

Z tekstu dowiesz się m.in. :

• czym charakteryzują się włosy kręcone,
• z jakimi wyzwaniami wiąże się świadoma pielęgnacja włosów kręconych,
• o czym pamiętać podczas mycia, suszenia i stylizowania loków,
• jak pielęgnować włosy kręcone,
• jak dbać o dobrą kondycję i zdrowy wygląd kręconych włosów.

Cechy włosów kręconych ważne przy doborze ich pielęgnacji

Kręcone włosy najczęściej wyróżniają się unikatową strukturą, która sprawia, że ich pielęgnacja różni się od pielęgnacji włosów prostych czy nawet tych falowanych.Znajomość tej charakterystyki zdecydowanie pomaga bardziej świadomie troszczyć się o włosy – nie raz i nie dwa stanowiące twoją wizytówkę.

Właśnie dlatego poznaj kilka kluczowych cech, które warto zrozumieć, aby lepiej zadbać o loki:

1. Porowatość

Włosy kręcone często charakteryzują się wyższą porowatością. Oznacza to, że ich łuski są bardziej rozchylone, co pozwala na szybsze wchłanianie wilgoci, ale niestety również jej szybkie ulatnianie. Właśnie to sprawia, że kręcone włosy zdecydowanie częściej (i bardziej!) puszczą się i łamią.

1. Skręt

Stopień skrętu we włosach kręconych dzielimy na 3 różne typy. Bo nie… fale i loki to nie jest to samo. I pielęgnacja też w obu przypadkach może się między sobą nieco różnić. Wyróżniamy więc:

• typ 2 (fale) – charakteryzują się luźnym, falującym skrętem;
• typ 3 (loki) – mają bardziej wyraźny, sprężysty skręt;
• typ 4 (afro) – to włosy o bardzo ciasnym, spiralnym skręcie.

Każdy z tych typów wymaga nieco innej pielęgnacji, zwłaszcza w kontekście nawilżenia i stylizacji. W mediach społecznościowych niemałą furorę robią filmiki robione przez profesjonalnych fryzjerów i opowiadające o różnicach w pielęgnacji powyższych typów skrętu. 😉

1. Grubość i objętość

Włosy kręcone mogą wydawać się grubsze i bardziej gęste niż są w rzeczywistości. Dzieje się tak dlatego, że skręt dodaje włosom objętości. Jednak zdarza się, że poszczególne pasma mogą być cienkie i delikatne, co czyni je podatnymi na łamanie i rozdwajanie końcówek.

1. Rozczesywanie

Włosy kręcone łatwo się plączą, co utrudnia ich rozczesywanie. Suchość, podatność na uszkodzenia mechaniczne oraz skręt sprawiają, że niewłaściwe rozczesywanie może prowadzić do łamania włosów. Najlepiej rozczesywać je na mokro, z pomocą odżywki, używając grzebienia o szerokich zębach.

1. Naturalne sebum

Z powodu skrętu naturalne sebum produkowane przez skórę głowy ma trudności z dotarciem do końcówek włosów. W efekcie kręcone włosy mogą być bardziej suche na całej długości, a szczególnie na końcach. Dlatego tak ważne jest regularne nawilżanie i olejowanie. Zapobiega to przesuszeniu oraz uszkodzeniom.

6. Elastyczność

Włosy kręcone mają naturalną sprężystość, która pozwala im wracać do swojego pierwotnego kształtu po rozciągnięciu. Jednak zbyt częste stylizowanie na ciepło lub nieodpowiednia pielęgnacja mogą osłabić tę cechę, prowadząc do utraty skrętu i sprężystości. Oznacza to, że oczywiście możesz raz na jakiś czas wyprostować naturalne loki. Pamiętaj jednak, że im częściej będziesz to robić, tym naturalny skręt stanie się mniej wyraźny.

To może być nieco przerażające, wiemy. Ale tak naprawdę po pierwszym szoku, ustawieniu rutyny i wyrobieniu pewnych nawyków wszystko staje się dużo bardziej intuicyjne! A loki zdecydowanie podziękują za taką troskę.

Przeczytaj także: Jak przyśpieszyć porost włosów?

Jak przyśpieszyć porost włosów?

Jakie potrzeby mają włosy kręcone?

Zastanówmy się teraz, o jakie aspekty w pielęgnacji trzeba koniecznie zadbać, by zapewnić lokom (oraz falom) zdrowy wygląd, blask i sprężystość.

1. Nawilżenie. W tym celu warto wybierać produkty nawilżające, takie jak odżywki, maski i mgiełki, które zawierają humektanty (np. glicerynę, pantenol) i emolienty (np. oleje roślinne, masła). Regularne nawilżanie pomoże zapobiec puszeniu się włosów i utrzymać ich miękkość oraz elastyczność.
2. Ochrona przed uszkodzeniami. Unikaj zatem agresywnego czesania i stylizacji, szczególnie na sucho. Zamiast tego rozczesuj włosy na mokro, z pomocą odżywki lub specjalnego sprayu ułatwiającego rozczesywanie. Ochrona włosów przed uszkodzeniami to również stosowanie kosmetyków z filtrem UV oraz unikanie częstego używania gorących narzędzi do stylizacji.
3. Zachowanie skrętu. Kręcone włosy, aby wyglądały zdrowo i pięknie, potrzebują odpowiedniego wsparcia w utrzymaniu i podkreśleniu naturalnego skrętu. Pomocne są tu więc różne kremy do loków, pianki czy żele. Pamiętaj jednak, by wybrane kosmetyki do włosów nie obciążały ich zbytnio. Dlatego dużej ilości silikonu w składzie powiedz kategoryczne nie.
4. Balans proteinowy: Włosy kręcone potrzebują równowagi między proteinami, humektantami i emolientami. Proteiny (takie jak keratyna, jedwab czy kolagen) wzmacniają strukturę włosa, co jest kluczowe dla jego zdrowia, ale nadmiar protein może prowadzić do sztywności i łamliwości włosów. Dlatego produkty proteinowe stosuj z umiarem, dbając o regularne nawilżanie i natłuszczanie włosów.
5. Delikatne oczyszczanie. Włosy kręcone wymagają łagodnego, ale skutecznego oczyszczania. Zbyt częste mycie mocnymi detergentami może prowadzić do przesuszenia i osłabienia włosów. Dlatego warto sięgać po szampony bez siarczanów, które delikatnie oczyszczają skórę głowy, nie naruszając naturalnej bariery ochronnej włosów. Alternatywą mogą być także odżywki myjące, które łączą w sobie funkcję oczyszczania i odżywiania.

Jak pielęgnować kręcone włosy?

Jeśli chcielibyśmy potraktować temat nieco po łebkach, moglibyśmy napisać, że pielęgnacja kręconych włosów opiera się na tych kilku podstawowych zasadach:

• Delikatne traktowanie – unikanie mocnego tarcia włosów ręcznikiem, zbyt częstego czesania i używania wysokich temperatur.
• Nawilżenie i odżywienie – regularne stosowanie masek i odżywek bogatych w składniki nawilżające, takie jak aloes, masło shea czy olej kokosowy.
• Unikanie nadmiaru protein – nadmierne stosowanie produktów proteinowych może prowadzić do sztywności i łamliwości włosów. Warto zachować równowagę między proteinami a emolientami i humektantami.
• Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi – stosowanie produktów termoochronnych przed stylizacją na ciepło oraz unikanie ekspozycji na słońce bez odpowiedniej ochrony.

To oczywiście podstawowe sposoby pielęgnacji kręconych włosów. Odważmy się jednak na nieco bardziej szczegółowe opisanie trzech BARDZO ważnych rzeczy.

Trzy najważniejsze zasady w pielęgnacji włosów kręconych

Oto trzy fundamentalne zasady, które powinny stanowić podstawę codziennej rutyny pielęgnacyjnej:

1. Zasada delikatnego mycia

Włosy kręcone są z natury bardziej delikatne i podatne na przesuszenie – to już wiesz (ale my i tak będziemy to powtarzać do znudzenia…), dlatego ważne jest, aby unikać agresywnych detergentów i mycia, które może naruszać naturalną barierę ochronną włosów. W tym celu:

• Wybierz szampony bez siarczanów (SLS, SLES), przy pomocy których delikatnie oczyścisz skórę głowy, nie pozbawiając przy okazji włosów ich naturalnych olejków. Możesz też wypróbować mycia włosów odżywką (metodą OMO).
• Zapomnij o codziennym myciu włosów. Raz, maksymalnie 2 razy w tygodniu – to wystarczy.
• Myj włosy w ciepłej, a nie gorącej wodzie, aby uniknąć przesuszania. Na koniec spłucz włosy chłodną wodą, co pomoże zamknąć łuski włosa i nadać im blask.

1. Zasada intensywnego nawilżania i odżywiania

Skoro skręt sprawia, że naturalne sebum nie dociera do końcówek włosów, to twoim zdaniem jest zadbać o regularne oraz INTENSYWNE nawilżenie. W przeciwnym razie włosy będą się puszyć i trudniej będzie podkreślić naturalne loki.

Właśnie dlatego:

• Zawsze stosuj odżywkę po umyciu włosów.
• Przynajmniej raz w tygodniu zastosuj intensywnie nawilżającą maskę do włosów. Wybieraj produkty, które łączą działanie humektantów, emolientów i protein, aby utrzymać równowagę PEH.
• Zacznij regularnie olejować włosy, np. przed myciem.

1. Zasada ostrożnego stylizowania

Stylizacja włosów kręconych wymaga szczególnej ostrożności, aby nie naruszyć ich naturalnego skrętu i nie uszkodzić delikatnej struktury. Dlatego:

• Wybieraj lekkie produkty stylizacyjne, takie jak kremy do loków, pianki czy żele, które pomogą zdefiniować skręt bez obciążania włosów. Unikaj produktów zawierających alkohol, który może dodatkowo wysuszać włosy.
• Najlepiej stylizuj włosy, gdy są jeszcze mokre. Nałóż produkt stylizacyjny na mokre pasma, a następnie delikatnie ugniataj włosy od dołu ku górze, aby zdefiniować skręt. Możesz też użyć techniki „ploppingu" – po nałożeniu produktu zawiń włosy w miękki bawełniany ręcznik lub koszulkę, aby wchłonęła nadmiar wilgoci, jednocześnie zachowując kształt loków.
• Unikaj gorącego powietrza. Zamiast tego pozwól włosom wyschnąć naturalnie lub użyj suszarki z dyfuzorem, ustawionej na niską temperaturę i prędkość. Pamiętaj, aby nie dotykać włosów podczas suszenia – to może powodować puszenie się!

Te trzy zasady – delikatne mycie, intensywne nawilżanie i odżywianie oraz ostrożne stylizowanie – stanowią fundament zdrowej i efektywnej pielęgnacji włosów kręconych. Ich przestrzeganie pomoże Ci cieszyć się pięknymi, sprężystymi i pełnymi życia lokami, które będą wyglądały zdrowo i naturalnie każdego dnia.Początek formularza

Pielęgnacja włosów kręconych – etapy

Z tego, co dotychczas napisaliśmy, dość jasno wynika, że na pielęgnację włosów kręconych składają się następujące etapy:

1. mycie;
2. odżywianie;
3. nawilżanie i olejowanie;
4. stylizacja.

Jak pielęgnować włosy kręcone – mycie

Technika. Technika w przypadku mycia będzie kluczowa. Unikaj zatem szorstkiego traktowania włosów, które może prowadzić do ich uszkodzenia i splątania.

Możesz za to zdecydować się na delikatne masaże skóry głowy. Rób to za pomocą opuszków palców, by naturalnie pobudzić krążenie i wspierać odżywianie cebulek. Dodatkowo, zwłaszcza jeśli masz gęste i długie włosy, myj je sekcja po sekcji. Po prostu podziel włosy na kilka części i każdą z nich zajmuj się oddzielnie.

Jak pielęgnować włosy kręcone – suszenie i układanie

Suszenie loków może być niezłą zabawą, co najmniej dwuetapową.

Po pierwsze tuż po myciu potrzebne jest delikatne osuszanie ręcznikiem – najlepiej takim z mikrofibry. Możesz też sięgnąć po starą, miękką bawełnianą koszulkę. Delikatnie odciskaj nadmiar wody z włosów, unikają pocierania.

Ten sam ręcznik bądź koszulkę wykorzystaj do wspomnianego już „ploppingu”. W tym celu nałóż produkt stylizacyjny na włosy, a następnie wykonaj na głowie turban. Pozostaw na 10-20 minut. Ta metoda pomaga zdefiniować loki, zmniejsza puszenie i pozwala na wstępne osuszenie włosów bez użycia suszarki.

I co dalej?

Możesz pozostawić loki do naturalnego wyschnięcia lub sięgnąć po suszarkę. W pierwszym przypadku ważne jest, żeby w miarę możliwości nie dotykać mokrych włosów. Może to rozpraszać naturalny skręt i prowadzić do puszenia.

W drugim kluczowa będzie suszarka z dyfuzorem! Zbliż go do skóry głowy i delikatnie ugniataj włosy do góry. Ta technika pomoże unieść loki u nasady i nadać im objętości. Unikaj przesuwania suszarki po całej długości włosów – skoncentruj się na ich końcówkach i nasadzie.

Jeśli chcesz uzyskać dodatkową objętość, spróbuj suszyć włosy z głową pochyloną w dół. Przy użyciu dyfuzora zbieraj loki do góry, pozwalając im naturalnie opaść po skończeniu suszenia. To prosty sposób na zdefiniowanie skrętu i dodanie objętości u nasady. Na zakończenie suszenia zastosuj jeszcze zimny nawiew. Chłodne powietrze pomaga zamknąć łuski włosa, utrwalając skręt i nadając lokom dodatkowego blasku.

Jak i czym olejować włosy kręcone?

Olejowanie włosów kręconych pomaga zatrzymać nawilżenie, wzmacnia strukturę włosa, nadaje blask i wspiera zdrowy skręt. Gra jest więc warta świeczki. 

Tutaj, jak przy każdym etapie pielęgnacji włosów kręconych, jest kilka rzeczy, o których lepiej pamiętać. 

1. Olej olejowi nie jest równy. Wybieraj oleje dostosowane do porowatości swoich włosów. Do włosów o wysokiej porowatości idealnie nadają się oleje o dużych cząsteczkach, takie jak olej z awokado, olej rycynowy, olej lnianyczy oliwa z oliwek. Olej nakładaj na lekko wilgotne włosy, pozostawiając go na co najmniej godzinę, a najlepiej na całą noc. Następnie umyj włosy łagodnym szamponem.
2. Olej nakładaj na włosy, nie na skórę głowy, czyli odwrotnie niż w przypadku szamponu. Używaj niewielkiej ilości oleju – w przypadku włosów kręconych mniej znaczy więcej. Nadmiar oleju może obciążyć włosy i sprawić, że będą wyglądały na tłuste.
3. Zastosuj ciepły kompres. Po nałożeniu oleju, zawiń włosy w ciepły ręcznik lub użyj specjalnego czepka termicznego. Ciepło pomaga olejowi lepiej wnikać w strukturę włosa, co zwiększa efektywność zabiegu.

Takie olejowanie włosów nawilża je oraz zwiększa ich elastyczność. Stanowi też dodatkową ochronę przed uszkodzeniami, redukuje puszenie i wspiera skuteczne zdefiniowanie naturalnego skrętu. 

Pamiętaj, że olejowanie to proces, który wymaga systematyczności. Kluczem do sukcesu jest regularność i dobór odpowiedniego oleju, który najlepiej odpowiada potrzebom Twoich włosów. Dzięki temu Twoje kręcone włosy będą zdrowe, nawilżone i pełne blasku.

Metody stylizacji, które podkreślają naturalny skręt

Stylizacja kręconych włosów wymaga delikatności. Unikaj czesania suchych włosów – najlepiej rozczesuj je, gdy są mokre, za pomocą grzebienia o szerokich zębach. Do stylizacji używaj produktów, które definiują skręt, takich jak żele, kremy do loków czy pianki.

To tak słowem wstępu. Przy pielęgnacji włosów kręconych duże znaczenie mają przeznaczone do tego akcesoria. Na pewno już wiesz, że nie każda szczotka dobrze sprawuje się na takich włosach. I nic w tym dziwnego!

Akcesoria do pielęgnacji włosów kręconych:

• grzebień o szerokich zębach do rozczesywania mokrych włosów;
• ręcznik z mikrofibry lub bawełniana koszulka;
• dyfuzor do suszarki do delikatnego suszenia;
• satynowa lub jedwabna poszewka na poduszkę, która pomaga zminimalizować tarcie podczas snu, chroniąc włosy przed puszeniem i plątaniem.

Pielęgnacja włosów kręconych a suplementacja

Mycie, suszenie, kosmetyki do włosów kręconych – to wszystko jest bardzo ważne. Jednocześnie nawet najlepsze techniki oraz stosowanie się do wszystkich wspomnianych zasad nie wystarczą, aby włosy były zdrowe od wewnątrz. 

W tym celu potrzebujesz m.in. zbilansowanej diety bogatej w odpowiednie mikro- i makroskładniki. Wsparciem w walce o zdrowe włosy mogą być także odpowiednio dobrane suplementy. W przypadku włosów mogą to być na przykład biotyna, krzem czy cynk. 

Pamiętaj jednak, że suplementy diety powinny być traktowane jako uzupełnienie, a nie zamiennik zdrowej diety.

Składniki warte dodania do diety dla włosów kręconych

Dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia włosów, w tym dla kręconych loków, które szczególnie potrzebują wsparcia odżywczego. Oprócz zewnętrznej pielęgnacji, odpowiednie suplementy oraz składniki odżywcze mogą wspierać zdrowie włosów od wewnątrz. Oto najważniejsze suplementy i składniki, które warto dodać do diety, aby poprawić kondycję włosów kręconych:

1. Biotyna (witamina B7)

Biotyna jest często określana mianem „witaminy dla włosów”. Jest kluczowym składnikiem, który wspomaga zdrowy wzrost włosów i poprawia ich strukturę. Biotyna wspiera produkcję keratyny, podstawowego białka budującego włosy, oraz wzmacnia strukturę włosa, co przyczynia się do jego większej odporności na łamanie i uszkodzenia.

Witaminę tę można znaleźć w produktach takich jak jajka, orzechy, nasiona, ryby, awokado i pełnoziarniste produkty. W postaci suplementu dostępna jest w kapsułkach, tabletkach oraz proszku.

2. 2. Kwasy Omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla zdrowia skóry głowy i włosów. Pomagają utrzymać włosy nawilżone i zmniejszają stan zapalny. Kwasy te mają też pozytywne działanie na krążenie krwi w skórze głowy, co może przyczynić się do lepszego odżywienia mieszków włosowych. 

Najlepsze źródła omega-3 to tłuste ryby (łosoś, sardynki), siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie oraz olej rybny i algowy w postaci suplementów.

3. 3. Witamina C

Witamina C jest nie tylko kluczowa dla systemu odpornościowego, ale także dla zdrowia włosów. Wspomaga ona produkcję kolagenu, istotnego składnika struktury włosa. Pomaga także w lepszym wchłanianiu żelaza z pożywienia, co może przyczynić się do zmniejszenia wypadania włosów.

Witaminę C znajdziesz w owocach cytrusowych (pomarańcze, grejpfruty), jagodach, papryce, brokułach i kiwi.

4. 4. Kolagen

Kolagen jest białkiem, które wspiera elastyczność i wytrzymałość skóry oraz włosów. Może też pomagać w utrzymaniu zdrowej struktury włosów, wspierać nawilżenie skóry głowy i poprawiać ogólny stan włosów. 

Kolagen znajduje się w bulionach kostnych, skórze kurczaka oraz dostępny jest w formie suplementów, najczęściej w postaci proszku, kapsułek lub płynów. Przykładem kolagenu, który warto przetestować w pielęgnacji włosów jest NOYO® Collagen występujący w wersji bezsmakowej, mango lub pomarańczy. 

Suplementacja wspierająca pielęgnacje włosów kręconych – o czym pamiętać?

Na koniec mam dla Ciebie jeszcze trzy ważne rzeczy do zapamiętania związane zarówno z pielęgnacją włosów kręconych, jak i suplementacją. 

Po pierwsze: zachowaj regularność. Aby osiągnąć widoczne rezultaty, suplementy diety powinny być przyjmowane regularnie. Pamiętaj, że efekty mogą być widoczne dopiero po kilku miesiącach stosowania.

Po drugie: stosuj zróżnicowaną dietę. Najlepiej jest uzyskiwać większość niezbędnych składników odżywczych z diety, a suplementy traktować jako uzupełnienie. Dbaj o różnorodność w diecie, aby zapewnić sobie kompleksowe wsparcie dla zdrowia włosów.

Po trzecie: skonsultuj się ze specjalistą. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem, aby dostosować suplementację do swoich indywidualnych potrzeb zdrowotnych i uniknąć ewentualnych interakcji z innymi lekami lub suplementami.

 Przeczytaj także: Domowe sposoby na wzmocnienie włosów i ich wypadanie

Jeśli dodasz odpowiednie suplementy i składniki do swojej diety, wspierasz zdrowie swoich kręconych włosów od wewnątrz. Regularne dostarczanie organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i innych substancji odżywczych może znacząco poprawić kondycję Twoich loków, pomagając utrzymać ich blask, sprężystość i zdrowy wygląd.