Jak rozpoznać skuteczny suplement diety - miej świadomość, co zażywasz! 

 

Półki w aptekach i drogeriach aż uginają się pod ilością suplementów diety. Wybór jest naprawdę imponujący. Pytanie, czy wiesz, który z suplementów jest skuteczny?

 

Czym jest suplement diety?

Suplementy diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie cennych pierwiastków i witamin. To co musimy podkreślić, to fakt, że suplementy są dodatkiem do zbilansowanej diety, a nie magicznym środkiem, który zastąpi witaminy pozyskiwane z pożywienia.  

Wedle polskiego prawa, suplementy diety zaliczane są do żywności, co wiąże się z tym, że producent nie musi mieć pozwolenia o włączenie ich do obrotu. Co to oznacza?

Oznacza to, że znaczna część suplementów nie została nawet przebadana. Ba, to niedawna na suplementach diety ciężko było znaleźć informacje, ile dziennego zapotrzebowania danego składnika zapewnia jedna tabletka. Nie brzmi to dobrze, nieprawdaż? 

 

Różnice pomiędzy suplementem diety a lekiem

Leki mają...leczyć. Niwelują przyczyny i objawy choroby. Zanim zostaną dopuszczone do obrotu, muszą przejść szereg badań. Dlatego też leki są przepisywane przez lekarzy, nie można kupić ich ot tak. Inaczej jest z suplementami. 

Suplementy diety mają za zadanie uzupełnić niedobory witamin i pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zaniżony bądź zawyżony poziom witamin w organizmie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego to tak ważne, aby regularnie badać krew, a co za tym idzie, sprawdzać poziom witamin w organizmie.  

Czy suplementy diety działają?

Oczywiście, że tak! Jednak, zanim zaczniesz suplementacje, namawiamy Cię do wykonania badań - morfologii i szczegółowej analizy pierwiastkowej, która dokładnie wskaże, jakich witamin i pierwiastków Ci brakuje. Dzięki temu unikniesz przedawkowania (tak, wbrew powszechnej opinii to się zdarza) i będziesz wiedzieć, czego dokładnie potrzebuje Twój organizm.

Jeśli na co dzień przyjmujesz jakieś leki, decyzję o przyjmowaniu suplementów diety warto skonsultować z lekarzem. Pamiętaj, zdrowie i bezpieczeństwo przede wszystkim! 

 

Jakie suplementy diety warto wdrożyć do swojej diety?

Jak już wspominaliśmy akapit wyżej, niedobory w Twoim organizmie pokaże Ci wnikliwa analiza pierwiastkowa. Jednakże są witaminy, na których niedobór cierpi zdecydowana większość z nas - mowa oczywiście o witaminie D i kwasach omega 3,6 i 9. 

Witamina D - wspiera kości i układ odpornościowy

Witamina D dostarczana jest przez słońce, które w Polsce świeci zbyt krótko, by móc zapewnić dzienne zapotrzebowanie. Dlatego tak ważna jest suplementacja witaminy D, która najlepiej przyjmuje się w asyście… witaminy K2Mk7. Warto stosować ją codziennie. 

Kwasy omega - wspierają układ nerwowy i odpornościowy

Kwasy omega dostarcza się dzięki odpowiedniej diecie, bogatej w tłuszcze nienasycone. Aby tak się stało, należy spożywać dużo tłustych ryb - nie każdy może sobie na nie pozwolić. Zostaje suplementacja. Kwasy omega są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego, dlatego też należy uwzględnić je w codziennym jadłospisie.  

 

Jak sprawdzić, czy dany suplement jest skuteczny?

Po pierwsze: sprawdź skład. 

Im prostszy, tym lepszy. Zanim kupisz suplement, sprawdź, czy opiera się on faktycznie o niezbędne składniki. Jeśli posiada szereg “wypełniaczy”, dodatkowych konserwantów czy barwników - odpuść sobie. Nie warto. 

Po drugie: sprawdź dzienne zapotrzebowanie

Jeśli chcesz suplementować witaminę D, sprawdź, ile wybrany przez Ciebie suplement faktycznie tej witaminy zawiera. Może okazać się, że po miesiącu suplementacja nic nie da, bo wybrany przez Ciebie suplement zawiera nikłą dawkę witaminy D. 

Po trzecie: badania kliniczne

Przy dosłownym “zalewie” rynku suplementami diety ciężko o produkty, które faktycznie zostały przebadane i ich działanie jest potwierdzone klinicznie. Dlatego też powstało Noyo Pharm, suplementy diety, które powstały we współpracy z doświadczonymi lekarzami i dietetykami, w oparciu o najnowsze dokonania nauki. W Noyo Pharm składniki, które znajdują się w suplementach posiadają badania kliniczne, które potwierdzają ich skuteczność. Wiemy, że suplementy diety Noyo Pharm działają. Mamy na to dowody. Dużo firm - niestety - owych dowodów nie ma, dlatego przed podjęciem zakupu, zachęcamy do wnikliwej analizy firmy i danego suplementu.