Kwasy tłuszczowe DHA mają wpływ na prawidłową budowę i czynności neuronów, a ich niedobór wiązany jest z chorobami neurodegeneracyjnymi i psychicznymi oraz zmniejszeniem zdolności poznawczych. Odpowiednia przyswajana w czasie ciąży zawartość DHA jest niezbędna do prawidłowego rozwoju komórek i neuronów płodu, co wspiera wykształcenie prawidłowego wzroku oraz funkcji psychomotorycznych dziecka. Badania potwierdzają, że kwasy Omega-3 zmniejszają ryzyko patologii ciąży oraz porodu wczesnego. DHA zmniejszają również ryzyko zaburzeń depresyjnych u mamy. Ponieważ głównym źródłem kwasów Omega-3 są ryby, dostarczenie odpowiedniej ilości składnika z dietą może być trudne, a dodatkowo zwiększa ryzyko przyswojenia do organizmu metali ciężkich. Obecnie rekomenduje się suplementację DHA w ciąży w porcji do 1000 mg na dobę.¹

Quatrefolic® to opatentowana formuła kwasu foliowego - aktywna, bezpośrednio biodostępna i niewymagająca metabolizowania. Dlaczego to ważne? Aktywna forma folianów jest niezbędna do syntezy DNA, naprawy komórek i metylacji, która wpływa na ekspresję genów i produkcję neuroprzekaźników. Jest to szczególnie ważne dla wzrostu komórek i funkcji układu nerwowego, co ma istotne znaczenie w ciąży. Niedobór kwasu foliowego w ciąży (a także innych witamin z grupy B) może prowadzić do zwiększenia homocysteiny we krwi, to zaś do miażdżycy mózgowia, schorzeń układu sercowo-naczyniowego, wad łożyska, zahamowania wzrostu płodu, zwiększonego ryzyka ciąży, patologii w rozwoju ośrodkowego układu nerwowego malucha. Co więcej, zbyt mała podaż folianów w diecie przyszłej mamy może skutkować zaburzeniami syntezy DNA w tkankach szybko rozwijających się – jak np. szpik kostny dziecka. Badania wskazują, że niedobory folianów mają istotny związek z częstotliwością występowania wad wrodzonych u dzieci. PTGiP rekomenduje suplementację kwasem foliowym u wszystkich kobiet w wieku rozrodczym, a wśród ciężarnych w dawce do 800 ug dziennie.²

Witamina D ogrywa kluczową rolę w regulacji gospodarki wapniowej i fosforanowej, wspiera zachowanie zdrowia układu kostnego. Ma duże znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Wspomaga pracę układu nerwowego i dobrostan psychiczny. Wspiera prawidłowy rozwój macicy i łożyska w ciąży, a badania wskazują, że wpływa ona na właściwy przepływ krwi w łożysku. Redukuje ryzyko niskiej masy urodzeniowej malucha. Przeprowadzone w Polsce badania pokazują, że niedobór witaminy D wśród noworodków to częsty problem, niezależnie od pory roku, w której przyszły na świat. Zaleca się, aby witaminę D suplementowały nie tylko ciężarne, ale również kobiety przygotowujące się do zajścia w ciążę.³

W czasie ciąży zapotrzebowanie na jod wzrasta: pierwiastka potrzebuje rozwijający się organizm maluszka, a jednocześnie następuje jego wytracanie z organizmu. Jod wpływa na zdrowie zarówno mamy, jak i dziecka. Jego niedobór może przyczyną niedoczynności tarczycy, uszkodzenia układu nerwowego, zaburzeń narządu słuchu i rozwoju psychicznego. Ma także pływ na zwiększenie ryzyka przedwczesnego porodu. Szacuje się, że nawet 50% kobiet w ciąży w Polsce ma niedobory jodu. Zgodnie z rekomendacjami wszystkie ciężarne powinny suplementować pierwiastek w porcji do 200 ug dziennie.⁴

W ciąży organizm kobiety ma zwiększone zapotrzebowanie na żelazo – od około 1 mg na dobę w 1 trymestrze, do 7,5 mg dobowo w III trymestrze. Wynika to z rosnącego zapotrzebowania malucha, a także zwiększenia wielkości mięśnia macicy. PTGP WHO podaje, że niedobór żelaza występuje nawet u 40% kobiet w ciąży w regionie europejskim, rekomendując jednocześnie suplementację żelaza nie tylko przez kobiety w ciąży, ale również tych, które planują zostać mamą – w celu zmniejszenia ryzyka powikłań okołoporodowych, infekcji, przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej dziecka.⁵

Cholina jest kluczowa dla rozwoju mózgu i układu nerwowego płodu, ponieważ wspiera procesy metylacji DNA, syntezę neuroprzekaźników oraz rozwój struktur neuronowych. Pomaga w ochronie przed wadami cewy nerwowej, które mogą wystąpić, gdy poziom choliny jest niewystarczający. W czasie ciąży zapotrzebowanie na cholinę wzrasta, a dieta często nie dostarcza jej wystarczającej ilości. Cholina jest również ważnym składnikiem w szlaku folianowym, który działa wspólnie z kwasem foliowym i witaminami B6 oraz B12, aby zmniejszać poziom homocysteiny. Dzięki temu przyczynia się do redukcji ryzyka hiperhomocysteinemii, wspierając prawidłowy rozwój płodu.⁶

Magnez pełni kluczową rolę w regulacji przewodnictwa nerwowo-mięśniowego i rozkurczu mięśni gładkich, co obniża ciśnienie tętnicze i zwiększa próg drgawkowy, zapobiegając nadciśnieniu i skurczom mięśni. Wspiera także zdrowie kości, zwiększając ich gęstość mineralną i poprawiając wchłanianie wapnia. Niedobory magnezu mogą prowadzić do bolesnych skurczów, zaburzeń elektrolitowych oraz zwiększenia ryzyka nadciśnienia. W okresie ciąży i karmienia piersią zapotrzebowanie na magnez może wzrosnąć nawet dwukrotnie!⁷