Жирні кислоти DHA впливають на правильну будову та функціонування нейронів. Їхній дефіцит пов’язаний із нейродегенеративними та психічними захворюваннями, а також зі зниженням когнітивних здібностей. Достатнє споживання DHA під час вагітності є необхідним для правильного розвитку клітин і нейронів плода, що сприяє формуванню здорового зору та психомоторних функцій дитини. Дослідження підтверджують, що омега-3 жирні кислоти знижують ризик патологій вагітності та передчасних пологів. Крім того, DHA зменшує ризик виникнення депресивних розладів у матері. Оскільки основним джерелом омега-3 жирних кислот є риба, забезпечення достатньої кількості цих речовин із раціону може бути складним. До того ж, це може підвищити ризик надходження в організм важких металів. Нині рекомендується суплементація DHA під час вагітності у дозі до 1000 мг на добу.¹

Quatrefolic® – це запатентована форма фолієвої кислоти: активна, безпосередньо біодоступна і така, що не потребує метаболізації. Чому це важливо? Активна форма фолатів необхідна для синтезу ДНК, відновлення клітин і метилювання, яке впливає на експресію генів та вироблення нейромедіаторів. Це особливо важливо для росту клітин і функцій нервової системи, що має вирішальне значення під час вагітності. Дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності (а також інших вітамінів групи B) може призводити до підвищення рівня гомоцистеїну в крові, що пов’язано з атеросклерозом мозку, захворюваннями серцево-судинної системи, патологіями плаценти, затримкою росту плода, підвищеним ризиком ускладнень вагітності, порушеннями розвитку центральної нервової системи дитини. Крім того, недостатнє споживання фолатів у раціоні майбутньої матері може спричинити порушення синтезу ДНК у тканинах, які швидко розвиваються, наприклад, у кістковому мозку дитини. Дослідження показують, що дефіцит фолатів має істотний зв’язок із частотою виникнення вроджених вад у дітей. PTGiP рекомендує суплементацію фолієвої кислоти для всіх жінок репродуктивного віку, а для вагітних – у дозі до 800 мкг на добу²

Вітамін D відіграє ключову роль у регуляції кальцієвого та фосфатного обміну, підтримуючи здоров’я кісткової системи. Він має важливе значення для правильного функціонування імунної системи, сприяє роботі нервової системи та підтримує психічне благополуччя. Під час вагітності вітамін D підтримує правильний розвиток матки та плаценти. Дослідження показують, що він впливає на належний кровообіг у плаценті та знижує ризик низької ваги новонародженого. Польські дослідження свідчать, що дефіцит вітаміну D серед новонароджених є частою проблемою, незалежно від пори року, коли вони народилися. Рекомендується суплементація вітаміну D не лише для вагітних, але й для жінок, які готуються до вагітності³

Під час вагітності потреба у йоді зростає: цей елемент необхідний для розвитку організму дитини, водночас він інтенсивно виводиться з організму матері. Йод впливає на здоров’я як мами, так і малюка. Дефіцит йоду може спричинити: гіпотиреоз, пошкодження нервової системи, порушення слуху та психічного розвитку, підвищений ризик передчасних пологів. Оцінки свідчать, що близько 50% вагітних жінок у Польщі мають дефіцит йоду. Згідно з рекомендаціями, всі вагітні жінки повинні приймати йод у дозі до 200 мкг на добу⁴

Під час вагітності потреба жіночого організму в залізі значно зростає – від приблизно 1 мг на добу в першому триместрі до 7,5 мг на добу в третьому триместрі. Це обумовлено збільшенням потреб дитини, а також зростанням розмірів м’язів матки. Згідно з даними PTGP і ВООЗ, дефіцит заліза спостерігається у 40% вагітних жінок у європейському регіоні. Водночас рекомендується суплементація заліза не лише для вагітних, але й для жінок, які планують вагітність, з метою зменшення ризику ускладнень під час пологів, зниження ризику інфекцій, запобігання передчасним пологам та забезпечення нормальної ваги новонародженого⁵

Холін є ключовим елементом для розвитку мозку та нервової системи плода. Він підтримує процеси метилювання ДНК, синтез нейромедіаторів і формування нейронних структур. Холін допомагає запобігти дефектам нервової трубки, які можуть виникнути за недостатнього рівня цієї речовини. Під час вагітності потреба у холіні зростає, і раціон часто не забезпечує його достатньої кількості. Холін також є важливим компонентом фолатного циклу, працюючи разом із фолієвою кислотою, вітамінами B6 та B12, щоб знижувати рівень гомоцистеїну. Завдяки цьому холін сприяє зменшенню ризику гіпергомоцистеїнемії та підтримує правильний розвиток плода⁶

Магній відіграє ключову роль у регуляції нервово-м’язової провідності та розслабленні гладких м’язів, що допомагає знижувати артеріальний тиск і підвищувати судомний поріг, запобігаючи гіпертонії та м’язовим спазмам. Він також підтримує здоров’я кісток, сприяючи збільшенню їхньої мінеральної щільності та покращуючи засвоєння кальцію. Дефіцит магнію може призводити до болісних спазмів, порушення електролітного балансу, підвищеного ризику гіпертонії. Під час вагітності та годування грудьми потреба в магнії може зрости навіть у два рази⁷