Вітамін E є потужним антиоксидантом, який захищає клітини, тканини та мембрани організму від оксидативних пошкоджень, підтримуючи здоров'я серця, очей і когнітивних функцій. Він сприяє нормальній роботі імунної системи, зміцнюючи захисні механізми, особливо у людей похилого віку. У поєднанні з вітаміном C допомагає регенерації клітин, а їх синергічна дія сприяє нейтралізації вільних радикалів, що може уповільнювати процеси старіння. Вітамін E важливий для підтримання енергії, життєвого тонусу, здоров'я зубів, кісток, шкіри та волосся. Крім того, він позитивно впливає на пам'ять, сприйняття та кровообіг.

Вітамін C діє як потужний антиоксидант, захищаючи клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Він необхідний для підтримки нормальної структури та функцій кровоносних судин. Вітамін C також підтримує здоров'я сполучної тканини, беручи участь у синтезі колагену, що впливає на здоров'я кісток, зубів, ясен, шкіри та хрящів. Крім того, він покращує засвоєння заліза з їжі, запобігаючи анемії. Вітамін C має важливе значення для нервової системи, підтримуючи нормальну роботу мозку, покращуючи концентрацію, пам'ять та когнітивні здібності. Він зміцнює імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями. Додатково, бере участь у метаболічних процесах, сприяючи перетворенню їжі в енергію. Вітамін C також захищає здоров'я очей, нейтралізуючи вільні радикали та захищаючи від оксидативного та фотоксидативного стресу, що важливо для здоров'я сітківки та кришталика.

Вітамін K підтримує формування та збереження здорових кісток, покращуючи їхню мінералізацію та цілісність. Він необхідний для нормального згортання крові. Вітамін K сприяє здоров'ю серця та кровоносних судин, забезпечуючи правильне функціонування серцево-судинної системи. Він відіграє ключову роль у забезпеченні ефективної взаємодії вітаміну D з обміном кальцію, допомагаючи розв'язувати так званий "парадокс кальцію", запобігаючи відкладенню цього мінералу в кровоносних судинах.

Вітамін A сприяє підтримці здорової шкіри, бере участь у нормалізації метаболізму заліза та покращує роботу імунної системи. Він позитивно впливає на збереження нормального зору. Необхідний для правильного функціонування клітин. Має антиоксидантні властивості та підтримує здоров'я кісток і зубів.

Тіамін необхідний для правильної роботи серця, нервової системи та обміну вуглеводів. Він діє як коензим у процесах розщеплення вуглеводів, підтримуючи вироблення енергії, що впливає на життєвий тонус і когнітивні функції, такі як пам’ять і концентрація. Регулярне надходження тіаміну сприяє здоров’ю серця, запобігає втомі, м’язовій слабкості та порушенням апетиту. Він також важливий для здоров’я шкіри, волосся та нігтів, що робить його необхідним для загального стану організму.

Рибофлавін грає ключову роль в енергетичному обміні, підтримуючи вивільнення енергії з вуглеводів, жирів і білків. Він необхідний для правильної роботи нервової системи та стійкості до стресу, підтримуючи концентрацію, пам’ять і здатність до навчання. Допомагає зберігати здоров’я шкіри, волосся, нігтів, зубів, кісток і слизових оболонок. Рибофлавін підтримує метаболізм заліза, важливий для здоров’я червоних кров’яних тілець, і сприяє нормальному зору. Його дефіцит може викликати втому, яку можна усунути завдяки добавкам із вітамінами групи B. Крім того, вітамін B2 відіграє важливу роль у захисті мієлінових оболонок нервових волокон, що підтримує функціонування нервової системи.

Вітамін B3 (ніацин) відіграє ключову роль у багатьох біологічних процесах. Він необхідний для правильного енергетичного метаболізму, допомагаючи вивільняти енергію з їжі та сприяючи засвоєнню поживних речовин. Має важливий вплив на здоров'я шкіри та слизових оболонок, підтримуючи їх у хорошому стані, що особливо важливо для кишечника та інших органів, вкритих слизовими оболонками. Ніацин також підтримує нормальне функціонування нервової системи, сприяючи неврологічному здоров'ю та покращенню когнітивних функцій, таких як концентрація та пам'ять. Вітамін B3 важливий для збереження здоров'я волосся та нігтів, завдяки стимулюванню мікроциркуляції в шкірі голови. Крім того, ніацин допомагає підтримувати енергію та життєву силу, а його дефіцит може призвести до втоми, проблем зі шкірою та ослаблення функцій нервової системи. Регулярна добавка цього вітаміну може бути корисною у випадках підвищеного попиту організму чи дефіциту мікроелементів.

Фолієва кислота (вітамін B9) є ключовою для виробництва червоних кров'яних тілець та метаболізму гомоцистеїну, що впливає на здоров'я серця. Вона також підтримує розумові функції, покращуючи пам'ять і концентрацію. Фолієва кислота позитивно впливає на здоров'я шкіри, слизових оболонок та кісток. Вона сприяє підтримці та мінералізації кісток, що є важливим для запобігання остеопорозу. Крім того, цей вітамін необхідний для правильного поділу клітин, що сприяє регенерації тканин. Фолієва кислота також підтримує здоров'я очей, захищаючи кришталик, а ще може покращувати якість сну. Дослідження підтверджують, що запатентована формула Quatrefolic® забезпечує більш ніж у 9 разів вищу біодоступність фолієвої кислоти порівняно зі звичайними формами.^{21, 22}

Вітамін B6 (піридоксин) відіграє важливу роль у багатьох метаболічних процесах організму. Він необхідний для правильного метаболізму білків, вуглеводів і жирів, сприяючи ефективному використанню енергії з їжі. Цей вітамін також підтримує здоров'я червоних кров'яних тілець і регулює рівень гомоцистеїну в крові, що є важливим для здоров'я серцево-судинної системи та профілактики серцевих захворювань. Крім того, вітамін B6 необхідний для нормального функціонування нервової системи, підтримуючи когнітивні процеси, такі як пам'ять, концентрація та здатність до навчання. Він зміцнює імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями. Вітамін B6 також позитивно впливає на здоров'я шкіри, волосся та нігтів і є ключовим для підтримання гормонального балансу. Додатково, вітамін B6 допомагає в управлінні стресом, покращуючи психологічне самопочуття та сприяючи емоційному здоров'ю. Його додатковий прийом може бути особливо корисним у випадках втоми, інтенсивного розумового навантаження або в періоди відновлення, підтримуючи як фізичні, так і психічні функції організму.

Вітамін B12 (ціанокобаламін) відіграє важливу роль у функціонуванні багатьох систем організму. Особливо він підтримує нервову систему, виконуючи ключову роль у її структурі та функціях. Вітамін B12 сприяє збереженню здоров’я нервової системи та підтримує нормальну когнітивну діяльність. Він бере участь у метаболізмі нейромедіаторів, які відповідають за концентрацію, пам’ять та інші когнітивні функції, що особливо важливо з віком. Вітамін B12 сприяє покращенню настрою, концентрації уваги та зменшенню рівня стресу. У контексті енергетичного обміну вітамін B12 є незамінним для перетворення їжі в енергію, забезпечуючи нормальне функціонування організму. Він підтримує метаболізм білків, жирів і вуглеводів, сприяючи збереженню належного рівня енергії. Крім того, B12 впливає на метаболізм гомоцистеїну, що позитивно позначається на здоров’ї серця та судин, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань. Вітамін B12 має також кровотворне значення, адже він підтримує вироблення червоних кров’яних тілець, що є ключовим для правильного транспорту кисню в організмі. Його дефіцит може призводити до анемії. У контексті імунної системи вітамін B12 підтримує природні захисні механізми організму, стимулюючи вироблення лейкоцитів, необхідних для боротьби з інфекціями. Вітамін B12 також сприятливо впливає на здоров’я кісток, зубів, шкіри, волосся та нігтів, підтримуючи регенерацію тканин та збереження їхньої структури. Крім того, він сприяє загальній життєздатності організму, підвищуючи фізичну витривалість і стійкість до втоми, що особливо важливо при дефіциті мікроелементів.

Біотин (вітамін B7, вітамін H) відіграє ключову роль в організмі, підтримуючи метаболізм білків, жирів і вуглеводів. Він необхідний для правильного обміну білків, сприяючи їх утворенню, а також допомагає отримувати енергію з жирів і регулює метаболізм вуглеводів. Біотин підтримує здоров’я нервової системи, покращуючи функції мозку, зокрема концентрацію уваги та пам’ять. Крім того, біотин важливий для здоров’я шкіри та слизових оболонок, запобігаючи таким проблемам, як лущення шкіри чи акне. Він також позитивно впливає на ріст волосся та здоров’я нігтів, зміцнюючи їх і зменшуючи випадіння. Біотин бере участь у процесах вироблення енергії з їжі, підтримуючи метаболізм жирів, білків і вуглеводів, що сприяє збереженню життєвої енергії організму. Додатково, біотин допомагає боротися з втомою, особливо за умов дефіциту мікроелементів, покращуючи загальний стан організму.

Необхідна для вивільнення енергії з жирів, вуглеводів і білків, що дозволяє метаболічним процесам функціонувати належним чином. Вітамін В5 підтримує вироблення енергії в клітинах і має значний вплив на загальний життєвий тонус організму. Він відіграє важливу роль у підтримці стану шкіри, волосся та нігтів. Він допомагає зволожувати шкіру і боротися з сухістю, підтримує ріст і міцність волосся та нігтів. Вітамін В5 також підтримує синтез і метаболізм стероїдів, таких як статеві гормони, а також нейромедіаторів, необхідних для належного функціонування нервової системи. Таким чином, він сприяє підтримці гормонального балансу та психічного здоров'я. Крім того, вітамін В5 допомагає організму справлятися зі стресом, впливаючи на синтез нейромедіаторів, які беруть участь у стресостійкості. Його властивості прискорювати метаболізм і впливати на здоров'я шкіри, волосся і нервової системи роблять його важливою частиною раціону, особливо для тих, хто піддається високому рівню фізичного або психічного стресу.

Залізо є ключовим елементом для організму, який підтримує утворення червоних кров'яних тілець та гемоглобіну, а також транспортування кисню до тканин. Воно необхідне для вироблення енергії, нормального функціонування імунної системи та метаболізму речовин, таких як лікарські препарати. Залізо сприяє розвитку мозку і нервової системи у ембріонів, а також підтримує когнітивні функції. Воно впливає на поділ клітин, активність серця, печінки та м’язів, а також допомагає боротися з втомою. Дослідження показують, що дефіцит заліза є причиною до 50% випадків анемії.²³

Цинк є необхідним для нормального функціонування імунної системи, сприяє синтезу ДНК, поділу клітин та підтримці здоров’я шкіри, зокрема процесів загоєння ран. Цинк бере участь у захисті клітин від окислювальних пошкоджень і допомагає нейтралізувати вільні радикали. Окрім цього, він підтримує здоров’я кісток, нормальну фертильність, функціонування нервової системи, а також розумову і фізичну працездатність. Цинк відіграє ключову роль у метаболізмі жирних кислот, впливає на гормональний баланс, підтримує функції м’язів і сприяє розвитку репродуктивної системи та здоров’я простати. Цинк також позитивно впливає на здоров’я суглобів, серцево-судинної системи та зору. Він сприяє синтезу білків, включаючи кератин і колаген, що є важливим для структури волосся, шкіри і нігтів. Недостатність цинку може призводити до послаблення цих функцій. Дослідження підтверджують, що цинк знижує ризик застудних захворювань та скорочує тривалість хвороби.²⁴

Йод підтримує роботу нервової системи, сприяє збереженню нормальних розумових і когнітивних функцій. Він відіграє важливу роль у підтримці високої розумової працездатності. Йод також допомагає зберігати зір і забезпечує належний рівень зволоження очного яблука. Цей елемент впливає на функції щитоподібної залози, беручи участь у виробленні її гормонів, а також забезпечуючи її правильне функціонування і розвиток. Йод регулює енергетичний обмін в організмі. Окрім цього, він сприяє доброму стану волосся, шкіри та нігтів.

Селен — це елемент із потужними антиоксидантними властивостями, який захищає клітини від оксидативних пошкоджень та сприяє нейтралізації вільних радикалів. Він підтримує нормальне функціонування імунної системи, щитоподібної залози та серцево-судинної системи. Селен необхідний для вироблення гормонів щитоподібної залози, формування волосся та нігтів, а також сприяє здоров’ю мозку, простати та суглобів. Він позитивно впливає на клітинний метаболізм, сприяє чоловічій фертильності та допомагає запобігати старінню.

Хром підтримує нормальну дію інсуліну, впливаючи на метаболізм вуглеводів, ліпідів та білків, а також допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові. Він сприяє катаболізму вуглеводів і жирів, що позитивно впливає на контроль маси тіла. Хром особливо важливий під час вагітності та лактації, забезпечуючи підтримку метаболізму та регуляцію рівня глюкози. Також він може зменшувати втому та почуття виснаження у разі дефіциту мікроелементів.

Марганець сприяє захисту клітин від оксидативних пошкоджень і допомагає нейтралізувати вільні радикали. Він підтримує формування здорових кісток, вироблення енергії та нормальний метаболізм. Як кофактор ферментів, марганець відіграє ключову роль у зниженні втоми. Крім того, він впливає на функції мозку, захищає його та регулює передачу нервових імпульсів. Марганець також необхідний для правильного формування сполучних тканин, кісток і хрящів.

Молібден має антиоксидантну дію, захищаючи клітини від пошкоджень. Він бере участь у метаболізмі азоту — ключового компонента в утворенні амінокислот, які є основними будівельними елементами білків.

Мідь відіграє ключову роль у захисті клітин від окислювальних пошкоджень, допомагаючи нейтралізувати вільні радикали. Вона підтримує роботу імунної системи, структуру сполучних тканин та нормальне функціонування нервової системи. Мідь є необхідною для виробництва енергії, а також сприяє транспорту та метаболізму заліза. Вона відіграє важливу роль у формуванні волосся, нігтів і сполучних тканин, а також підтримує правильну пігментацію шкіри та волосся. Крім того, мідь допомагає в метаболізмі холестерину та глюкози, а також зменшує втому у випадках дефіциту мікроелементів.