Witaminy dla kobiet w ciąży – jakie witaminy dla ciężarnych wybrać?

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, podczas którego zdrowie i dobre samopoczucie stają się szczególnie istotne. Jednym z kluczowych elementów dbania o siebie i rozwijające się dziecko jest odpowiednie dostarczenie niezbędnych składników odżywczych. Witaminy dla kobiet w ciąży odgrywają tu szczególną rolę, zapewniając wsparcie dla zdrowego rozwoju maluszka. Jakie witaminy warto wybrać?

Suplementy dla kobiet w ciąży – jak zabezpieczyć się przed infekcjami?

Organizm kobiety w ciąży jest poddany ogromnej ilości zmian hormonalnych, które mają istotny wpływ m.in. na równowagę bakteryjną w strefie intymnej. To zjawisko, w połączeniu z osłabioną odpornością, może zwiększać podatność na zakażenia. Hormony zmieniają pH okolic intymnych i zaburzają pracę układu immunologicznego. Sprzyja to rozwojowi niepożądanych drobnoustrojów – grzybów lub bakterii. Infekcje intymnie w ciąży nie tylko powodują dyskomfort, ale mogą też stanowić zagrożenie dla zdrowia matki i dziecka.

Dlatego tak ważna jest pielęgnacja stref intymnych oraz wsparcie dla naturalnej odporności organizmu. O równowagę flory bakteryjnej i odpowiednią ochronę zadbają witaminy dla ciężarnych takie jak Noyo Intima. Zawierają one kompozycję szczepów bakteryjnych SynBalance® Femme:

• Lactobacillus plantarum (PBS067),
• Lactobacillus rhamnosus (LRH020),
• Bifidobacterium animalis subsp. lactis (BL050).

Ten probiotyczny kompleks ma działanie przeciwzapalne i zapobiega powstaniu infekcji układu moczowo-płciowego. Wspomaga też organizm w walce z nawracającymi infekcjami intymnymi.

Witaminy dla kobiet w ciąży, dzięki którym zadbasz o zdrowy rozwój swojego dziecka w brzuchu

Rozwój nienarodzonego dziecka jest niezwykle ważny i w jego trakcie należy zadbać o odpowiednie odżywienie kształtującego się organizmu. Produkty przeznaczone specjalnie dla kobiet ciężarnych powinny mieć skład dostosowany w taki sposób, by wspierać prawidłowy wzrost maluszka w brzuchu. Właśnie dlatego warto sięgnąć po witaminy i minerały zawarte w suplementach diety, które zapewnią dziecku lepszy start po porodzie. Noyo Pregna to linia produktów, która zawiera wszystkie najlepsze witaminy niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Co znajdziesz w suplementach Noyo Pregna i jak działają poszczególne witaminy dla kobiet w ciąży?

• Witamina B9 (kwas foliowy) – jest niezbędna zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Suplementacja kwasu foliowego wpływa bowiem na prawidłowy rozwój cewy nerwowej u płodu (struktury, na podstawie której kształtuje się mózg oraz rdzeń kręgowy). Cewa powstaje już między 2 a 4 tygodniem ciąży. Kwas foliowy poprawia też płodność, dlatego powinien uzupełniać codzienną dietę kobiet planujących ciążę.
• Inne witaminy z grupy B – wspomagają pracę metabolizmu i zwiększają zdolność koncentracji.
• Witamina D3 – która jest odpowiedzialna m.in. za odpowiedni poziom wapnia w układzie kostnym dziecka. Niedobór witaminy D może prowadzić do zmniejszonej masy urodzeniowej dziecka lub do krzywicy.
• Żelazo – wpływa korzystnie na układ immunologiczny kobiety w ciąży. Przyszłe mamy są szczególnie narażone na niedobory żelaza (zapotrzebowanie na ten składnik mocno wzrasta zwłaszcza w końcowych etapach ciąży). Jego niewielkie ilości mogą prowadzić do anemii, a nawet przyczynić się do przedwczesnego porodu.
• Kwasy DHA – jest to jeden z głównych budulców mózgu oraz siatkówki oka u dziecka. Ma ogromny wpływ na cały układ nerwowy.
• Jod i selen – są odpowiedzialne za prawidłowe działanie hormonów tarczycy zarówno u kobiety, jak i rozwijającego się dziecka. Regulują metabolizm, wzrost, układ mięśniowy i krążenia.
• Magnez – którego przyjmowanie odgrywa bardzo dużą rolę w zmniejszaniu ryzyka przedwczesnego porodu. Odpowiedni poziom magnezu zabezpiecza też przed wystąpieniem cukrzycy ciążowej.
• Cholina – jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój cewy nerwowej i mózgu. Dzięki niej mózg dziecka lepiej przetwarza informacje po narodzinach.

Witaminy dla ciężarnych – rozwiązanie dla kobiet, które nie mogą przyjmować żelaza

Nie wszystkie przyszłe mamy mogą przyjmować witaminy ciążowe, które zawierają żelazo. Dlaczego tak się dzieje? Suplementacja żelaza może powodować problemy żołądkowe, wzdęcia, zaparcia lub inne niepożądane skutki uboczne. W takich sytuacjach kobiety powinny dostarczać swojemu organizmowi żelazo za pomocą odpowiednich posiłków, np. buraków, czerwonego mięsa czy brokułów.

Czy brak możliwości przyjmowania żelaza w formie tabletek lub kapsułek sprawia, że kobieta nie może brać żadnych witamin dla ciężarnych? Na szczęście nie! Istnieją bowiem witaminy dla kobiet w ciąży, które nie zawierają żelaza. Znajdziesz je także wśród naszych produktów – to specjalna linia Noyo Pregna bez żelaza. Zawiera ona podobny zestaw witamin jak klasyczna wersja preparatów, czyli:

• Noyo Pregna DHA 1000,
• Noyo Pregna Vitamins bez żelaza.

Wszystkie suplementy dla ciężarnych możesz przyjmować także po porodzie. Tabletki te są bowiem przeznaczone dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. W okresie laktacji Twoje mleko ma nadal ogromny wpływ na rozwój dziecka. Dlatego warto wybrać witaminy i mikroelementy sprawdzone w czasie ciąży.

Witaminy dla kobiet w ciąży odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu zdrowia zarówno matce, jak i dziecku. Dbając o odpowiednie odżywienie i suplementację, można zabezpieczyć się przed infekcjami, wspomagać zdrowy rozwój nienarodzonego dziecka oraz zapewnić sobie pełne wsparcie odżywcze, nawet bez przyjmowania żelaza. Wybierz odpowiednie produkty, takie jak Noyo Intima, Noyo Pregna DHA i Noyo Pregna Vitamins bez żelaza, aby skutecznie zatroszczyć się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w trakcie ciąży. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem suplementacji w okresie ciąży zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiednie dawki i dostosować je do swoich indywidualnych potrzeb.

Źródła:

SynBalance® Femme. Ingredients network. Online: https://www.ingredientsnetwork.com/synbalance-femme-prod1281093.html. Dostęp: 29.06.2023.

Dr hab. n. o zdr. Wierzejska R., prof. NIZP PZH-PI, mgr Wielgosz J. Znaczenie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) w okresie ciąży i laktacji. Online: https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/znaczenie-kwasu-dokozaheksaenowego-dha-w-okresie-ciazy-i-laktacji/. Dostęp: 29.06.2023.

Drosdzol-Cop A., Szkrzypulec-Plinta V., Jainta N. Rola choliny w suplementacji ciężarnych. Forum Ginekologii. Online: https://www.forumginekologii.pl/artykul/rola-choliny-w-suplementacji-ciezarnych. Dostęp: 29.06.2023.

Żelazo w ciąży – dlaczego jest tak ważne. 1000 dni. Online: https://1000dni.pl/ciaza-i-porod/zelazo-w-ciazy-dlaczego-jest-tak-wazne. Dostęp: 29.06.2023